產(chǎn)婦分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，此外，激素的改變使得新媽媽容易患產(chǎn)后抑郁，因此，產(chǎn)后需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)、適應(yīng)來恢復(fù)身心，坐月子正是進(jìn)行身心恢復(fù)的良好時(shí)機(jī)，身體基本恢復(fù)需要6~8周時(shí)間。

　　關(guān)鍵點(diǎn)讀：一般情況下，正常分娩后6—12小時(shí)內(nèi)，建議新媽媽臥床休息。

　　在產(chǎn)后24小時(shí)，新媽媽一定要及時(shí)休息，趁著寶寶食量還不是很大，要多找機(jī)會(huì)睡覺，并密切關(guān)注自己身體的變化，注意異?，F(xiàn)象。

　　★體溫狀況

　　新媽媽體溫多數(shù)在正常范圍內(nèi)，若產(chǎn)程延長(zhǎng)致使過度疲勞，在產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi)體溫可能略升高，一般不超過38℃，如果新媽媽不哺乳，產(chǎn)后3—4天因乳房血管、淋巴管極度充盈發(fā)熱，體溫可達(dá)38.5C~39℃，一般僅持續(xù)數(shù)小時(shí)，最多不超過12小時(shí)，這是正?，F(xiàn)象。

　　★血壓狀況

　　一般，新媽媽的血壓在產(chǎn)褥期平穩(wěn)，變化不大，患妊娠高血壓疾病的新媽媽，在產(chǎn)后血壓多有較明顯降低。由于子宮胎盤循環(huán)停止及臥床休息等因素，新媽媽產(chǎn)后脈搏略緩慢，1周后基本可以恢復(fù)正常，不屬病態(tài)。

　　★宮縮疼痛狀況

　　分娩第一天，子宮就開始下降，子宮大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)，產(chǎn)后初期，新媽媽會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)的宮縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”，一般在2~3天后會(huì)自然消失。

　　★警惕產(chǎn)后出血

　　在產(chǎn)后第一天，新媽媽需要特別注意預(yù)防產(chǎn)后出咀，若24小時(shí)內(nèi)陰道出血量達(dá)到或超過500毫升，則稱為產(chǎn)后出血，與子宮收縮乏力、胎盤滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等有關(guān)，可導(dǎo)致休克、彌散性血管內(nèi)凝血，甚至死亡。

　　一般來說，產(chǎn)后1小時(shí)左右，新媽媽會(huì)出很多血，這是子宮里未排凈的余血、黏液和其他組織，此后，血量會(huì)逐漸減少。在分娩后兩小時(shí)內(nèi)，新媽媽最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察，以后自己也要繼續(xù)觀察，一旦陰道有較多出血，應(yīng)通知醫(yī)生，查明原因，及時(shí)處理。

　　★好好休息

　　分娩過程耗盡了媽媽的體力，因此產(chǎn)后最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)。剛出生的寶寶食量并不大，而且睡得多，新媽媽要爭(zhēng)取時(shí)間多睡覺，此外，盡量回絕親友的探訪。

　　關(guān)鍵讀點(diǎn)：會(huì)陰側(cè)切后新媽媽要注意衛(wèi)生，避免感染，同時(shí)盡量避免傷口開裂。

　　會(huì)陰側(cè)切后，醫(yī)生會(huì)對(duì)傷口進(jìn)行縫合，一般情況下4天左右拆線，腸線需慢慢吸收，1個(gè)月左右恢復(fù)，產(chǎn)后需要注意對(duì)傷口進(jìn)行護(hù)理。

　　★傷臼恢復(fù)中的護(hù)理

　　1．保持正確的臥位：如為左側(cè)切應(yīng)采取右側(cè)臥位或仰臥位，以免惡露污染傷口。

　　2．保持外陰清潔、干燥：及時(shí)更換衛(wèi)生巾；24小時(shí)內(nèi)配合護(hù)士做會(huì)陰沖洗2次；大小便后應(yīng)使用流動(dòng)水沖洗會(huì)陰；便后擦拭時(shí)應(yīng)從前向后擦，以免污染傷口。

　　3．適當(dāng)做縮肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底組織、會(huì)陰組織及產(chǎn)道恢復(fù)。

　　4．保持大便通暢，以免傷口裂開，排便時(shí)，最好采用坐式。有的新媽媽不敢解大小便，怕會(huì)陰側(cè)切傷口裂開，正常情況下是不會(huì)發(fā)生這種問題的，不必因此而壓制大小便。5．拆線后，如惡露還沒有干凈，仍然應(yīng)該堅(jiān)持每天用溫開水沖洗外陰2次；此外，"拆線后傷口內(nèi)部尚不牢固，最好不要過多地運(yùn)動(dòng)，也不宜做幅度較大的動(dòng)作。

　　6．性生活一般在產(chǎn)后2個(gè)月左右恢復(fù)，為避免恢復(fù)后的肌肉組織被牽扯，可使用潤(rùn)滑劑。

　　★傷口恢復(fù)的特殊情況

　　如果傷口出現(xiàn)以下情況，建議新媽媽及時(shí)去醫(yī)院就診：

　　1．縫合后1—2小時(shí)傷口部位出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛，而且越來越重，甚至出現(xiàn)肛門墜脹感。

　　2．產(chǎn)后2～3天，傷口局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀，有時(shí)伴有硬結(jié)，擠壓時(shí)有膿性分泌物。

　　3．傷口拆線后裂開。

　　★提示

　　醫(yī)生在做會(huì)陰側(cè)切傷口縫合時(shí)一般使用腸線，不用拆，當(dāng)腸線被吸收到一定程度時(shí)，線就會(huì)松，新媽媽只要在清洗外陰時(shí)輕輕將線拉出就可。

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